glad mandag! Jeg startede min dag med en 4 mile løb – ingen Garmin, da jeg lige ønskede, at dette skulle være et helbredende løb. Fantastisk ting, da jeg følte mig træg såvel som at bekræfte det på mit ur får mig til at føle mig dårlig
Jeg brugte ligeledes shorts igen i dag. Mærkeligt nok har jeg 62 par løbende shorts, men brugte dette par igen, så I fyre ville tro, at jeg aldrig vasker dem.
Mine seneste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. tip til hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 1
03:12
Direkte
00:00
08:21
05:34
Efter at mit løbende hår skal have en hel del besøgende, sagde de, at de satte håret i en bolle for at løbe (og ikke kun da det rimer). Jeg prøvede det i dag, så godt som det ikke virkede. Mit hår er såvel tungt, så bolleen, der hoppede rundt, faldt før kilometer. Jeg trak den ned såvel som flettet den, før jeg fortsatte.
(Nataliejee.com)
En hel del uheldige nyheder i dag …
Først tror jeg, det er tid til at angive farvel til mine Long Beach Marathon -sko … selvom jeg har 4 andre par løbesko i rotation lige nu (ikke overdriver) Jeg kan godt lide at sætte disse på til en spin nu såvel som da, Men de er døde. De vil blive savnet.
Anden dårlige nyheder … husk et stykke tid tilbage, da vi fik vores køleskab repareret? Vi fik det fra en diskonteringsrentebutik som retur. Så det er et nyere køleskab, som vi troede, at vi fik et tilbud på. Nix.
Reparationsarbejdet sagde, at der er noget galt med fryseren såvel som hans reparation kan vare en måned, kan vare et år. Nå, de foreløbige indikationer på, at det dør, sker igen, så godt som det ikke kan repareres. Så jeg går i køleskab og køber i dag.
Og i morgen sælger jeg en nyre. Fantastisk.
Tredje uheldige mindre end glade nyheder … Jeg har et skidt ton havregryn såvel som Oatbran, så jeg prøvede at lave Oatbran til morgenmad i dag. Ja, jeg kan bare ikke gøre varme havre. Min mave er super fuld, men min ånd er utilfreds.
Mandag mini mål for 7/18/2011
Uddannelse:
Mandag: 4 miles
Tirsdag: 4 miles samt Zumba
Onsdag: 8 miles med 4 tempo
Torsdag: Abs såvel som styrke
Fredag: 10 miles i halvt tempo
Lørdag: 10k med Melissa!
Spiser:
Planlæg alle snacks såvel som pak dem hver morgen
Være betyder
Være i sengen kl. 21 samt tjekket ud indtil søvnig
Har du nogen form for mini-mål mandag, du vil dele?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Disney World 5K Race Recap
Disney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5K Race Recap. Kør Disney Expo, 5K Race samt Begin Line Photos. Tips til at køre WDW Race Weekend
Mango miljøvenlig smoothie skål opskrift:
Mango miljøvenlig smoothie skål opskrift:
Super miljøvenlig smoothie-opskrift med yoghurt. Mango miljøvenlig smoothie-opskrift i en skål, der er fyldt med sunde ingredietner en
Hvad holder dig tilbage fra dit løbende mål
Hvad holder dig tilbage fra dit løbende mål
Din tankegang er det, der virkelig holder dig tilbage fra dine løbende mål. Det er ikke din evne til at køre så hurtigt eller langt
Krav Nye løbesko? Her er præcis, hvordan du kan fortælle …
Krav Nye løbesko? Her er nøjagtigt, hvordan du kan telreL …
Præcis hvordan fortæller du, om det er tid til at få nye løbesko? Tips til hvad du skal kigge efter at vælge, hvis du kræver et nyt par runn
Nøglen at opdage fra de fattige løb for at blive meget bedre såvel som at løbe hurtigere
Nøglen at opdage fra de fattige løb for at blive meget bedre såvel som at løbe hurtigere
Præcis hvordan man opdager fra et dårligt løb. Følelse af træg eller træt sker, nogle gange er du nødt til at skære et løb. Lige her er nøjagtigt, hvordan man regner
Præcis hvordan man kommer ud af et løbende rut – sko -indlægssåler såvel som mere: Aug Q & A del 3
Præcis hvordan man kommer ud af et løbende rut – sko -indlægssåler såvel som mere: Aug Q & A del 3
Hvad hvis du er så godt træt at løbe? Præcis hvordan kommer du ud af et løbende hjørne? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Løbende sko i
⚡ af Shareaholic
.