glad mandag! Jeg var ikke beregnet til at være i arbejde indtil kl. 9, men fik et sidste øjeblik besøg for en fysisk fitnessundersøgelse kl. 8, så jeg var nødt til at skære mit løb til 5 miles. (Det var en tæt kontakt os for endda at gøre det med det!)
Jeg lavede verdens hurtigste pandekage til morgenmad – 1/2c æggehvider med 1/3c pandekage mix. Rør, støv med chiafrø. Laver mad. Spise.
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – Book såvel som podcast -evalueringsserier
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.
Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!
For meget flere anmeldelser, links såvel som henstillinger inspicerer runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Næste op
American Dirt Book Review
12:07
Direkte
00:00
08:21
04:20
Jeg tænker altid på pandekager en “fancy” morgenmad, men jeg gør dem så ofte, det er den meget lettere end havregryn!
Jeg endte med at have 15 minutter mellem klienter såvel som en hurtig udholdenhedstræning.
Jeg tror ikke, jeg påpegede det, men jeg begyndte at lave det program, som alle taler om Jamie Eason’s 12 ugers fitnessinstruktør i november (jeg startede målinger såvel som uanset hvad alvorligt alle ser ud til at gøre dette, ikke?).
Men jeg faldt af vognen, da vi var i Florida til jul såvel som er lige nu valgte den tilbage. Jeg tog en beslutning om at begynde over fra første dag i betragtning af, at det er meget lettere på den måde. Jeg glædede mig virkelig over det i betragtning af at de allerførste 4 uger er hurtige træningspunkter, så godt jeg allerede er på Fitness Center 4 dage om ugen. Jeg mener, at dette program er svært at gøre uden et motionscenter, men jeg kan godt lide det krævede interval, da jeg har en tendens til at favorisere specifikke maskiner såvel som bevægelser.
På metodhuset fra fitnesscentret spiste jeg et par håndfulde mandler
Jeg har en hel del frugtvalg ideelle nu – kirsebær, blåbær, bananer, æbler, kiwier så godt som jeg vil spise dem alle! I stedet for at have en af hver lavede jeg en hurtig frugtsalat til at vælge mine nødder mandler, da jeg kom hjem.
Når jeg taler om at falde af vognen … når jeg “falder af vognen”, vil jeg altid hoppe på endnu et tog sammen. Jeg bebrejder vognen, ruten, førerens hastighed, vejforhold … du får den.
Men sandheden er, hvis vi var på en stor vogn -vi må komme tilbage og holde på meget bedre næste gang. Spænd sikkerhedsselen. Vær forberedt.
Du kræver ikke en helt ny såvel som forbedret plan. Du skal bare holde dig til den plan, du har, såvel som at holde den.
Hører nogen person mig, eller er jeg skør? (Du kan faktisk ikke angive til begge dele.)
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Begynd Marathon Training Journal. Day 1 inspect in after my long run. Running as well as recipe everyday updates for next 90 days
Running Journal calendar – July 2020 complimentary printable
Running Journal calendar – July 2020 complimentary printable
Running workout Calendar. complimentary printable running jourmal for July 2020. Running routine planner for runners of all leve
The utmost Running workout Program for ALL Levels
The utmost Running workout Program for ALL Levels
finest Running plan for beginners, new runners as well as fun run training. 12 Week 5K 10K as well as half marathon onlinE Race Trainin
Præcis hvordan man tisse på løbet – engangsurinal evaluering 127
Præcis hvordan man tisse på løbet – engangsurinal evaluering 127
Bærbar urinal evaluering for løbere. Kør podcast såvel som videoevaluering af rejser Jane disponible urinal. Kører ideer sunde
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonrutine med løb såvel som strækdage. Race Day Packing Listing An
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om
⚡ af Shareaholic
.