Hej! god weekend!! Det er Memorial Day weekend i USA (FYI for mine verdensomspændende mennesker), så vi har en 3-dages weekend. Jeg håber, at du har det sjovt i solen. Jeg havde det sjovt såvel som nogle ikke-så-sjove, da jeg skulle løbe bjergene til Beach Marathon i dag såvel som besluttede at ikke-ikke sikker på, om det tæller som en DNS (startede ikke), hvis du ikke gør det Selv gå så godt som vælg dage før?
Jeg vågnede fredag formiddag, rensede mine tænder, fortalte Vegas “Buenos Dias” (han taler spansk) såvel som begyndte at glide min top til at ændre til løbstøj. Da jeg trak min opbevaringstank over mit hoved, så jeg af en eller anden grund til siden såvel som øjeblikkeligt en skydersmerter ned ad venstre side af min hals.
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
Golden Retriever tager ikke sine piller!
02:19
Direkte
00:00
08:21
01:19
Jeg frøs.
Jeg tog en åndedrag såvel som virkelig håbede, at min muskelmasse ville slappe af – det gjorde det ikke.
Jeg besluttede bare at stoppe med at falde såvel som rulle – kinda. Jeg lagde mig på gulvet lige der såvel som forsøgt at lade muskelmassen slappe af uden at bevæge den.
Efter et par minutter indså jeg, at jeg var direkte f-ed. Jeg mener, jeg indså, at jeg måske har trukket noget i min hals såvel som fyldt på ibuprofen såvel som at lægge noget is på det.
Jeg lod isen berolige den såvel som ibuprofen begynde, før jeg går efter mit sædvanlige løb. Jeg ville være stoppet, hvis det var super ubehageligt – så længe jeg kiggede direkte foran, var jeg okay. Så jeg løb såvel som kom hus for at prøve såvel som at strække det ud – nej. Jeg kunne ikke flytte det.
Jeg holdt isen i gang såvel som besøgte en massage. Jeg ønskede at se, om jeg måske får det tilbage til funktionsdygtig, ASAP såvel som stadig løber bjergene til Beach Marathon. Denne massør er fantastisk – jeg gik til hende efter La Marathon for at hjælpe mig med at komme sig hurtigere. Hun udførte en fantastisk opgave så godt som jeg følte mig meget bedre efter – men betændelsen udløste stadig nogle smerter.
Jeg forstod, at jeg ikke ville være på 100% inden søndag formiddag, så jeg besluttede lige så at tappe ud.
Jeg har måske skubbet mig selv – dog ville jeg have hadet mig selv på et tidspunkt (hvis ikke flere point) under løbet. Det er vanskeligt at få stor søvn før et løb – hvilket er vigtigt for helbredelse af enhver form for skade. Jeg bliver anspændt i skuldrene såvel som nakken mod slutningen af et maraton – dette er noget, jeg arbejder på, så godt som jeg prøver at have en god form, men over programmet 26,2 miles sker det.
Så alt dette er at fortælle dig, at jeg nogle gange virkelig træffer ansvarlige beslutninger.
Det meste af tiden gør jeg ikke – men jeg vil have kredithistorik for denne tid. Tak.
Jeg tror, at en del af grunden til, at dette skete, er min hals såvel som skuldre har været vanvittigt super stram hele ugen – til det punkt, hvor jeg føler det i slutningen af dagen. Jeg vendte ind i en artikel forleden såvel som så snart jeg pressede “Send” for at e -maile den til redaktøren, tog jeg en dyb indånding såvel som realiseret – min hals såvel som skuldre er så stramme, at de har ondt!
Jeg er stresset lige nu – min krop fortalte mig så godt, som jeg ikke hørte.
Men jeg var super aggressiv med at prøve at helbrede det – is, massage, varme, vin, pommes frites, hvile …
Jeg gik på stranden for en dejlig Lil Walk med en ven – dette var rart såvel som at slappe af.
Jeg havde vin til nogle antioxidant superkræfter til ernæringsformål.
Og da natrium er vigtig for elektrolytbalance hos atleter, sørgede jeg for at få det i typen af salt på kartoffel såvel som vidunderlige kartoffelfries. Boom.
Bemærk, at jeg kørte for at tilfredsstille min ven til middag med en pakke frosne grøntsager på min hals.
Dette er enten klog eller underligt eller shows, jeg er dedikeret til at helbrede eller ønskede en snack på vejen …
Spørgsmål: Hvilken type frosne grøntsager har du i din fryser lige nu?
Hvad er du lige så meget som denne weekend?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
PostDel
Fortsæt med disse:
Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter!
Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter!
Præcis hvor mange miles jeg løb i år. De allerbedste løb såvel som at køre tip alt sammen i et indlæg! Inspicér den samlede mile -optælling såvel som Calo
Jeg brød virkelig min fod- og gåstøvle recs
Jeg brød virkelig min fod- og gåstøvle recs
Beskadigede fodforslag skal have. Den allerbedste gåstøvle, brudsko, ispakke, kosttilskud samt værktøjer til at hjælpe dig
Min hviledag morgenrutine
Min hviledag morgenrutine
Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag såvel som andre BT’er uden løbsdag
Min hund skal have for at gå eller løbe med din hvalp
Min hund skal have for at gå eller løbe med din hvalp
Hundevandring skal have. Du anmodede om mine gear tip til at køre med din hund – her er en liste over mine foretrukne snor, Col
Ægfrysning-hvordan injektionerne i huset går
Ægfrysning-hvordan injektionerne i huset går
Jeg fryser mine æg. Præcis hvordan jeg laver injektionerne til video til fertilitetsbehandling. Ægfrysende skud derhjemme
Meddelelse: Jeg har besluttet at fryse mine æg
Meddelelse: Jeg har besluttet at fryse mine æg
Fryser mine æg. Æggefrysningsproces såvel som dag 1 mit allerførste besøg for at fryse mine æg. Fertilitetsbevaring – Hvad jeg
⚡ af Shareaholic
.